Самообследование молочной железы – простая методика. Она состоит из 5 простых шагов, которые способны привести к здоровью.

Итак: сначала простые вопросы:

Когда? – С 6 по 12 день менструального цикла. У женщин в менопаузе, когда месячных уже нет – в любой день месяца, желательно в одно и то же число каждого месяца.

Где? – Лучше всего в ванной комнате, если там достаточно света и есть большое зеркало. Кроме того, мыльная вода во время принятия душа  значительно повышает чувствительность пальцев.

Как?

Шаг 1 – Осмотр груди.

Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом, руки вдоль туловища, и осмотрите грудь. Сравнивайте леву и правую грудь. Обращайте внимание на любую появившуюся асимметрию. Обратите внимание, симметрично ли расположены соски.

Поднимите руки за голову и снова тщательно осмотрите грудь. Обращайте внимание на любую асимметрию груди или положения сосков, втяжения либо выбухание груди.

Слегка поворачиваясь из стороны в сторону, осмотрите контур груди. Обращайте внимание на любые выпячивания и западения груди.

Шаг 2 – Осмотр сосков.

 Внимательно осмотрите соски, нет ли корочек, язвочек, шелушения, выделений, покраснения, втяжения одного соска. Для обнаружения выделений из соска может помочь осмотр белья.

Шаг 3 – Пальпация груди.

Пальпация, или ощупывание нужно выполнять подушечками пальцев противоположной руки. Это значит, что обследовать правую грудь нужно подушечками пальцев левой руки, и правая рука – за головой, и наоборот.

Пальпировать грудь нужно широко: от ключицы до складки под молочной железой и от срединной линии до подмышечной линии.

Сначала стоя. Мягкими скользящими движениями, описывая небольшие окружности размером с 10-копеечную монету, начиная от соска и двигаясь по спирали нужно ощупать всю грудь, затем скользящими движениями повторить обследование сверху вниз. Нажим при пальпации должен быть достаточным, чтобы обследовать всю толщу молочной железы.

Затем лежа. Нужно повторить пальпацию груди точно так же.

Сосок на этом этапе нужно пальпировать точно так же, как и другие участки груди.

Шаг 4 – Осмотр соска.

Вновь тщательно осмотрите каждый сосок, затем сдавите между большим и указательным пальцами, чтобы проверить, есть ли выделения.

Шаг 5 – Пальпация надключичной и подмышечной области.

Скользящими движениями над ключицей прощупайте эту область. Такими же скользящими движениями прощупайте подмышечную область.

Для описания расположения ткани молочной железы, ее условно делят на квадранты двумя перпендикулярными линиями (вертикальной и горизонтальной), пересекающимися в области соска. Выделяют, соответственно верхненаружный, нижненаружный, нижневнутренний и верхневнутренний.

К врачу-маммологу нужно обратиться, если что-то не так. Эта консультация позволит снять любые вопросы. До визита к маммологу можно пройти УЗИ обеих молочных желез.